o ktorej

Ta, tylko procz tej tauryny nie zapomnij o diecie, bez ktorej mozesz krete wywalic. Faza nasycenia-mit, nie warto.

[...] odeslali Cie do dzialu odzywianie poniewaz nie posiadasz elementarnej wiedzy na temat zywienia i zadales dojsc glupie pytanie bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie ktorej Ty nie posiadasz to po jaka cho*ere w ogole myslisz o kupnie bialka? sam musisz zdecydowac czy robic mase czy spalic tluszcz a potem zajmij sie dietą nastepnie [...]

Już wszystko wypełniam pierwszy raz jestem zaraz wrzucę zdjecia wymiary.Sory chłopaki ale zbyt czesto nie używam internetu to pierwsza strona o tematyce siłowni na której sie loguje

Jak dobry anvaar to nadaje się na redu zmniejsza apetyt, ale wiadomo bez dobrej miski to tylko gh apteczne i trenbolon T3 mogą coś zdziałać ale po co się truć czy robić koszta, jak ten sam efekt idzie uzyskać przy dobrej misce której nie masz na anavarze, najpierw ułóż sobie dietę wpisz tu całą dietę i w dziale dieta chłopaki ci pomogą wtedy można [...]

[...] mojej wypowiedz tyczy sie ciebie. Chce się dowiedziec co masz na mysli piszac"zupa warzywana" bo moze to byc np ugotowana marchewka bez miesa,kosci etc. i tez bedzie to zupa wazywna ktorej ja bym juz nie wliczał do zap. no ale jak bedzie to zurek...to cóz...300kcal w taletzu...który przeleci przez Ciebie i za godz bedziesz głodny.)

A CZEGO SIĘ SPODZIEWAŁEŚ że napisze jakąś cudowną dietę od której brzuch ładnie się wyrzeźbi, a tkanka tłuszczowa sama się spali??? ćwiczenie to absolutna podstawa w posiadaniu mocnych mięśni brzucha (mocnych nie mylić z lalusiowatym sześciopakiem na pokaz). a jeżeli chcesz wyeksponować swój abs to w internecie jest pełno diet na redukcje tkanki [...]

Dzieki studentkat o taka odpowiedz mi chodziloa nie taka jak pietka czy jak mu tam.Zwyczajnie nie pamietam jaka to byla firma ktorej jadlem kreatyne i hmb chyba to nie grzech no nie.

wirda: a na czym by owe utwardzenie miało polegać? Wzmacniają mięśnie ręki i przedramion w pozycji w której jest wykonywane uderzenie. Twardości kości nie zmienią, ale mogą zabezpieczyć pięść przed kontuzjami. To że ktoś to nazywa utwardzeniem to znaczy że nie wiem o czym mówi :D

Chodzi mi o przedtreningówkę, której głównym celem jest pobudzenie i power, pompa nie jest istotna.

Teraz spojrzałem i widzę że to seira 033 czyli stara jak ****. Iran który teraz krąży nie ma białego paska. Seria 6016 ma inny design. Logo w innym miejscu. Najnowsze serie np.7022 ma taki sam wygląd ale w tym logo takim dziwnym nie ma czarnego tego sześcioboku foremnego. Taki z tego morał że albo to jest legit stara seria której dil już [...]

"Skoro tego typu ćwiczenia są bardzo typowe w chińskich sztukach walki, i jak najbardziej w systemach z prowincji Fujian, z których czerpało karate, to chyba prostszym wyjaśnieniem jest, że Okinawańczycy uczący się w prowincji Fujian, uczyli się też tych podstawowych form treningu. Wiadomo, że formy w karate pochodzą z takich systemów z [...]

hmm 200mg/week? to by bylo swietnie, liczylem sie z koniecznoscia bicia 500-600mg - to byla wlasciwie maksymalna granica powyzej ktorej juz nie bylbym sklonny wydac wiecej pieniedzy na ta primke. Podkreslam ze chodzi mi glownie o lagodne zejscie z innych srodkow i primka mialaby towarzyszyc taperowanemu propowi i winku i masterowi, nie oczekuje [...]

Nom, masz sieciówkę Basic-Fit, w której możesz ćwiczyć bez ograniczeń za 18 euro w każdym klubie w Holandii i w Belgii, a klubów mają od cholery! Czasem są sauny w większych miastach tam, czasem nawet baseny. Nie słyszałem o personal coachingu w Basic-Fit, ale to Ci chyba nie przeszkadza. Jedyne, co zauważysz, to dużo marokanów, afganów itp. :p

cześć Jaffa dzięki za "polecenie" ale nie o to mi chodziło ja już wybrałem glutaminę (z tych 3 podanych ) pytam tylko w której jest miarka (bo chyba zgodzisz się ze mną że znacznie ułatwia dozowanie?)

To ja podeśle jeszcze swoje stronki. http://www.growtallforum.com/ << forum o wzroście http://www.growtallforum.com/35-inch-in-15-days-EDIT-45-inch-in-23-%2824%29-days-45-inch-in-31-days-t-495-1.html szczególnie ten temat gdzie jest podana ta strona z której to ztrony ćwiczenia podbno działają. [...]

suple są ok. tylko troszku sdziwi mnie sytuacja w ktorej jak piszesz; masz dośc dobrą dietę jeśli chodzi o wielkość- kalorii,i poszczegolnych makroskladnikow a twoja waga jest nadaj b. marna- trzeba znależć jakis blad... może w treningu, może w regeneracji, może -mimo wszystko- jeszcze w odżywianiu

Podobno nie warto się zapychać warzywami szczególnie przed i po treningu. Lepiej chyba mieć jakieś warzywa niż jeść sam ryż z kurczakiem. Pisząc dorsz lub inna ryba miałem na myśli ni mniej ni więcej taką, której wartości odżywcze mieszczą się w granicach tych 24g białka i mało tłuszczu. Dla przykładu 25-30g pomidora to dwa plasterki na chleb [...]

zalezy od siłowni, ogólnie na 3ciej juz jestem w Londynie, na każdą Cie wpuszczą, tylko konto musisz otworzyc na rodzica i miec zgode , bo pewnie konta bankowego nie posiadasz jeszcze. na tej na której obecnie jestem, pare razy zauważyłem jak instruktor prosił nieletnich czy mniejszych chłopaków o opuszczenie strefy wolnych ciężarów i kierował na [...]

A co się robiło przez cały rok i w ogóle dotychczasowe życie, hę? Dbanie o swoje ciało i estetyczny wygląd to nie kwestia wariackiego odchudzania się z powodu imprezki (której i tak nie będziesz pamiętać za 3 czy 5 lat %-)). Jeśli takie jest Twoje podejście, to źle trafiłaś. Tu się pracuje nad efektami na całe życie, gdzie zdrowe odżywianie i [...]

nie masz pojęcia o diecie, której gainer i białko są tylko uzupełniaczami łatasz nimi ew. dziury nie są to żadne magiczne proszki na masę, na przyrost tkanki mięśniowej, zajmij się dietą a później wróć do supli, kreatyna bez odpowiedniego odżywiania się nic ci nie da